To ile i do kiedy będziemy rosnąć, jest uwarunkowane poniekąd genetycznie i jeśli nasz wzrost nie jest patologiczny, nie należy się tym nad wyraz przejmować. Zadbać należy na pewno o odpowiednią podaż witaminy D+K, a także Omega-3 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html#wartosci, dzięki tym substancjom na pewno nasz [...]
[...] coś więcej trzeba zapodać? Pozdrawiam wszystkich niskich i walić na glebe frajerów co sobą nic nie reprezentują i cisną po niskich. A jak robiłeś sobie RTG nadgarstka to na ile twój wiek kostny oszacowano? To nieźle wyrósł .Ja już w wieku 18lat niestety nie miałem żadnych możliwości wzrostowych i zatrzymałem się na niecałe 177cm. Załamany bylem [...]
Aleks w koncu ktos normalny moje pytanie brzmi jesli nie mam przeciwskazan lekarskich genetycznie w domu wszyscy po 90kg i ponad 180 wzrostu to ile moge ciagnac bombe na dece i enanie ??? czy tez moze zmienic srodki po 12 tyg ??? pozdrawiam
Aleks w koncu ktos normalny moje pytanie brzmi jesli nie mam przeciwskazan lekarskich genetycznie w domu wszyscy po 90kg i ponad 180 wzrostu to ile moge ciagnac bombe na dece i enanie ??? czy tez moze zmienic srodki po 12 tyg ??? pozdrawiam Jak już decydujesz się na długi cykl to test +deka jest jednym z najlepszych rozwiązań jeśli priorytetem [...]
[...] cierpliwości i sumienności. W celu oszacowania kaloryczności trzeba też wziąć pod uwagę wysiłek jaki wprowadzamy w życie i jaki były do tej pory. Kiedy już określimy ile powinniśmy zjadać kalorii, trzeba też ustalić zapotrzebowanie na makroskładniki – białko, węglowodany i tłuszcze. I tutaj na początek, jeśli nigdy nie przyglądaliśmy się [...]
[...] nie bedę tłumaczył skad się bierze estradiol, estriol i prolaktyna w ciele faceta. Wiadomo ze jak go jest za dużo to nie jest to nic wesołego i wiadomo czym to grozi. Ale o ile mi wiadomo nie ma preparatów niszczących hormony - mżna je blokowac ale to nie dzieje się bekarnie. Wykopałem gdzieś z trzewi moich zbiorów taki artykulik - wklejam [...]
powiedz mi ile cwiczysz, czy cos brales i podaj swoje wymiary-pytam z czystej ciekawosci. moje to 178cm wzrostu 90kg wagi 41cm biceps 122cm obwód klatki, ciskam 145kg.
[...] Ja wlasnie ukonczylem 6w. Jak widac na fotkach efekty sa nie wielkie ale to dlatego ze tluszczu sporo przez lata sie nagromadzilo. W pasie ubylo mi 3cm. Przed kazda 6 w robilem intensywna rozgrzewke 15 min.Do tego przez peirwsze 10 dni bieganie ( 30 min dziennie) W trakcie 6w zrobilem w sumie 3 dni przerwy. Diety nie stosowalem jedynie to ze [...]
oto plan dzięki kturemu urosłem 5 cm co dziennie 7 razy w tygodniu po 5 serji wisiałem na drązku ile tylko wytszymałem jadłem ok 8 jajek dziennie wypijałem 2,5 a nawet niekiedy 5 litrów mleka brałem hgh lizyne i argine i w niewielkim czasie urosłem 5 cm mam obecnie 183 cm wzrostu a warze 81 kg wiek 16,5 roku
Większość z nas, zarówno kobiet, jak i mężczyzn wolałaby nie być niskimi, co nie jest powszechnie uważane za atrakcyjne dla płci przeciwnej. Utrudnia to uprawianie sporej części dyscyplin sporu jak koszykówka, czy siatkówka, oraz ogólne funkcjonowanie w obecnym świecie. Wśród społeczeństwa panują poglądy, że istnieją metody na to, aby urosnąć [...]
Mam 14 lat waże 53 kg mam 170 cm wzrostu . Zamierzam zacząć brać metanabol doradzcie mi od jakiej dawki zacząć i ile razy dziennie .Aha jeszcze czy brać po posiłku czy przed i czy mozna zaraz po wzięciu ćwiczyć.Jeszcze jedno czy w moim wieku bedzie duzo skutków ubocznych Dzieki ! ! !
Witam 25lat 180cm wzrostu waga 66kg jaki typ sylwetki i ile % bf /SFD/2018/11/23/ca2a69ac990243ab899d34d3de73fdc3.jpg /SFD/2018/11/23/49b4b6adeb344e4f9fee22efa8ff8683.jpg /SFD/2018/11/23/a138d9fa7ee147f7ac041191f511a757.jpg Zmieniony przez - 1papilion9 w dniu 2018-11-23 20:01:21 Zmieniony przez - 1papilion9 w dniu 2018-11-23 20:01:55
Jeśli nie trenuje to te kalorie pójdą w tłuszcz, mięśnie nie mają bodźca do wzrostu więc nie urosną. Ile ma lat? Dla osoby nie trenującej białka 1g, ww/tłuszczy byle by spełniać podstawowe zapotrzebowanie. Proporcje tłuszczy 1/1/1
Często zastanawiamy się jakie rekordy siłowe mogą mieć nasi idole ze świata kulturystyki. Każdego interesuje to, ile mogą oni wyciskać, podnosić w przysiadzie, czy martwym ciągu. Jednym z najpopularniejszych kulturystów, również z uwagi na swoją karierę kinową jest Arnold Alois Schwarzenegger. Urodził się on 30 lipca 1947 roku w austryjackiej [...]
Z tego co wiem to dużo zależy od wzrostu(długości rąk) no i wagi oczywiscie, a ponoć z masą idzie siła..to może czas przytyć?? Musi być jakis sposób na polepszenie wyniku, a jak pocisne te 100 to dam wam znać Paszczak a ile bierzesz na serie??
Kreatyna wykazuje potencjał anaboliczny, antykataboliczny oraz ergogeniczny. Innymi słowy przyspiesza przyrost masy mięśniowej, minimalizuje jej straty powstałe w wyniku zbyt niskiej podaży skalników odżywczych w stosunku do zapotrzebowania oraz poprawia zdolności wysiłkowe. Spis treści Podstawowe informacje Jak długo można brać kreatynę? Jakie [...]
[...] podobno blokuje u kobiet dzialanie jajnikow poprzez dzialanie na przysadke mozgowa. Z tego co wiem przysadka jest odpowiedzialna za produkcje Hormou Wzrostu. Ciekawe jaki moze miec wpływ na to u mezczyzn. Tego nie wiem. To tyle co wiem. Jak na cos sie natkne to napisze o ile tego jeszcze nie wiesz, Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))
[...] która dostarczy Ci niezbędnych makro i mikroskładników będzie dobrym krokiem. Na ten czas tyle możesz zrobić, nie ma magicznych sposobów, aby nagle szybko urosnąć. To ile dokładnie będziesz mierzył, jest też poniekąd uwarunkowane genetycznie, masz dość niskich rodziców, ale to nie jest przeświadczone, że ich nie przerośniesz. Zadbaj o to, [...]
Wiadomo, że niższy ma lepiej. Zobacz sobie ile mają wzrostu zawodnicy trójboju. Przeważnie 170-175cm... Mało ( żadnej ?? ) osoby niema powyżej 190cm.... Pozatym do autora -> wyszukiwarka